Как оспорить 5-летний запрет на въезд в рф, если в россии у меня беременная жена?

Моя проблема что не давно когда ехал в россии меня вернули назад и запретили въезд на 5 лет

у меня заканчивается срок пребывания в россии

перед выездом из россии я был в фмс волгоград там мне сказали что да надо выехать из станы на 90 дней

я так и сделал но когда пересекал границу узнал что у меня появились административные нарушения я был в шоке + эта бумажка запрет на въезд на 5 лет

у меня жена беременная в россии я кормилиц семьи

она ходила фмс и узнавала почему так получилось на что ответили что это не мы это областной фмс дал запрет

единственное чем они могут помочь снизить до 3 лет но опять же бумажки ничего не дали только на словах

жене скоро рожать она нервничает а я не знаю что делать ?